なかなか基礎体温が下がったまま上昇しくれませんでして

12月末より、基礎体温が低下したまま上昇してくれません。
当初は起床1時間後で36.6℃(鼓膜温度)でしたが、ここ最近は同時刻で36.2℃とかで本日はついに36.0℃まで低下しました。
体温低下と共に体重の増加が見られ1kg程度増えました。

体温低下なのでエネルギー消費が減れば、余剰分が蓄積される自然の摂理です。
エクセルでプロットするとキレイにその相関が得られました。

このままではまた風邪をひくので、なんとか体温をあげたいです。
筋トレは毎日やっていますし、会社でもラジオ体操やストレッチをやってますし、蜂蜜生姜を作って飲んだりとしています。
うーむ、寝る時間がわずかに遅くなったのが原因なんかもしれませんが、速やかに対策を講じたいです。



昨日の絵の練習です↓
20140121-01R.jpg
時間がないので3分で、「我が家のお稲荷様」の表紙絵を描こうとしてまるで出来ず。60secドローイングにトライしようと思います。
2014/01/22(水)
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